QiLife痰是濕氣凝聚所形成的產物。濕氣散漫，表現為全身性的沉重感；痰則具體，會阻塞在特定部位：如鼻、胸、喉，或在中醫經典理論中，是液體滯留處形成的結節。
中醫也將「痰」作為比喻，用以描述阻礙清晰思考的事物，因此痰濕體質常伴隨注意力渾濁或思維遲鈍的感覺。這是一種經典的詮釋，而非生物醫學的論斷，宜將其視為對身心體驗的描述，而非生理機制。
化解痰濕意味著讓液體重新流動。溫暖、促進出汗的運動，以及減少寒涼食物的攝取都有助益。當痰濕濃稠且固定時，中醫經典方法會使用化痰藥物——這屬於專業醫師的範疇，不建議自行用藥。
顯示此證型的徵象
單一的徵象無法確立證型 — 中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵象您已熟悉且持續一段時間，則值得運行 中醫症狀證型解碼器 以檢視該組合的評分。
- 鼻塞或鼻後滴漏
- 濕潤或產痰的咳嗽
- 舌苔厚膩且黏滯
- 胸悶或喉嚨有異物感
- 在這一理論架構下，皮膚或乳腺組織出現腫塊或結節
用於此證型的穴位（3）
下方每個穴位皆開啟完整的圖書館條目，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
SP6 · 三陰交
脾、肝、腎經絡交匯處。傳統用於消化功能弱、睡眠問題、月經不調及水腫。
脾經
ST40 · 豐隆
祛痰化濕的傳統穴位：針對身重、頭暈、胸悶及痰多。
胃經
SP9 · 陰陵泉
祛濕傳統穴位：水腫、浮腫、腿腳沉重及腹瀉。
脾經
此體質禁忌食物清單（7 種）
性味為傳統分類方式。在更改任何常吃的食物前，請先閱讀「避免食用」注意事項。
山楂
活血並幫助消化沉重、油膩食物。用於食滯及血瘀。
溫 · 酸、甘
赤小豆
祛濕並消腫。祛濕方案中的主食。
中性 · 甘、酸
白蘿蔔
行氣滯、消積食、助化痰。冬季進補大餐的經典搭配。
涼 · 辛、甘
薏仁（薏米）
祛濕經典食材：針對身重、浮腫及大便溏稀。多數商店販售時稱為薏米。
涼 · 甘、淡
海帶
潤燥利水。傳統用於痰核、浮腫及濕熱。
寒 · 鹹
冬瓜
利濕清熱。用於浮腫及夏日口渴。
涼 · 甘、淡
陳皮
行氣燥濕，助化痰。搭配豐盛或厚重餐點的標準伴侶。
溫 · 辛、苦
針對此證型列出的茶方（2）
這些是傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考用量，並非處方——特別是如果您懷孕、正在服藥或管理某種狀況，請諮詢合格從業人員。
哪項評估能辨別此證型
中醫證型解碼器
涵蓋八種證型的二十個問題，依契合度排序而非單一結論。免費，無需提供電子郵件，結果可立即應用。
中醫體質測試
九種體質，二十七個問題，約需五分鐘。無需提供電子郵件，無需註冊——您將立即獲得結果及其含義說明。
常與此證型並見的證型
痰濕
痰濕指代謝緩慢的液體，導致身體沉重、黏膩且易生滯塞。
食滯
食滯是脾胃被超過其轉化能力的食物所壓迫——這是大多數消化不良症狀背後的證型。
寒濕
寒濕是被寒氣凝結的濕氣——沉重感加上寒冷，這是當冷食遇到虛弱消化時所產生的症狀。
脾
脾主運化轉輸——將食物和飲水轉化為可用能量，並推動已轉化的物質。
濕熱
濕熱是滯緩的液體與過剩熱氣結合——這是導致長痘、灼熱感及口苦症狀背後的證型。
氣滯
氣滯是氣無法流動——情緒、呼吸與消化堆積，壓力便顯現在胸口、喉嚨或情緒上。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：痰、中醫黏液、阻塞、鼻竇、濕咳。