QiLife陰命名了涼潤、收縮、降溫與固守的品質。它是這對組合的實質一半——夜、水、土、休息，以及使修復成為可能的緩慢過程。
陰並非可以孤立多寡的事物，它與陽相互關聯，臨床所重的是兩者之間的平衡。陰足而陽弱者，感覺沉重遲鈍；陽強而陰弱者，則發熱消瘦。
在日常用語中，保護陰就是保護修復所需的條件：足夠深沉的睡眠、不過度的熱量，以及真正的休息時間，而非僅僅是活動的暫停。
顯示此體質類型的徵兆
單一徵兆無法確立體質類型——中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵兆您都感到熟悉且已持續一段時間，則值得進行 陰陽平衡測試 以查看組合得分。
- 您在溫暖環境中的涼爽程度
- 您容易乾涸的程度
- 您睡眠的深度與持續時間
- 您是否比因努力而更容易因過度刺激感到疲勞
用於此體質類型的穴位（5 個）
下方每個穴位皆可開啟完整的圖書館條目，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
KI1 · 湧泉
身體最低點，傳統用於安定躁動的能量：失眠、焦慮、足心發熱，並引導熱氣下行。
腎經
KI3 · 太溪
腎經原穴。傳統用於治療腰痠背痛、耳鳴、口乾、夜間盜汗及一般虛損。
腎經
SP6 · 三陰交
脾、肝、腎三經交匯之處。傳統用於改善消化功能弱、睡眠問題、月經不調及水腫。
脾經
SP10 · 血海
血海。傳統用於改善循環不良、瘀血、面色晦暗及月經不調。
脾經
HT7 · 神門
心之源穴，用於安神：難以入睡、心悸、焦慮及記憶力差。
心經
此體質類型禁忌食物（5 種）
性味為傳統分類。在更改任何常吃的食物前，請先閱讀注意事項。
百合
潤燥寧心。用於乾咳及睡眠不安。
涼 · 甘，微苦
白木耳
滋潤肌膚、喉嚨乾燥及秋季乾燥的經典潤燥食材。
平 · 甘
枸杞
傳統用於明目、滋補腰膝、增強體力及調補腎肝。
平 · 甘
黑芝麻
滋陰養血。傳統用於頭髮乾枯、早白、大便乾結及腰膝酸軟。
平 · 甘
桑葚
滋陰養血。傳統用於頭暈、早白及大便乾結。
涼·甘
針對此體質類型的茶方（2）
這些為傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考用量，非處方建議——若您懷孕、正在用藥或管理特定狀況，請諮詢合格中醫師。
哪項評估能辨識此體質類型
陰陽平衡測試
十二個問題，每次顯示一組對照軸。六項評估中速度最快——它告訴您是需要溫補、清涼，還是兩者皆非。
中醫體質測試
九種體質，27 個問題，約五分鐘。無需提供電郵或註冊 — 立即獲得結果及解釋其含義。
常與此體質並見的證型
陰虛
陰虛是指滋潤液體不足 — 你容易感到燥熱乾燥，休息後亦難以完全恢復。
腎
腎藏精 — 即主宰生長、衰老與生殖的先天本質 — 並主管水液代謝。
肺
肺主氣與呼吸，並統攝皮膚——它是身體抵禦寒冷、風邪與乾燥的外層防禦。
肝
肝主疏泄——即氣在全身內的順暢流動——並儲存血液以供使用。
心
心主血液與脈管，並藏神——即古典術語中對心智與意識的稱呼。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞彙：陰、陰陽、陰的含義、陰陽中醫。