QiLife六種讀懂同一具身體的方式
每一項評測衡量的是古典證型模型中的不同軸向。沒有一項是診斷。若你拿不準，先從體質測試開始—— 它的視野最寬，等你了解了自己的基礎證型，其他測試才更好解讀。
記錄在你的裝置上
無需登入，也無需電子郵件：你的測評記錄留在這個瀏覽器裡。這也意味著清除瀏覽器資料會同時清掉你的歷程。
九種體質評測
中醫描述九種體質證型：一種平和類型，以及八種偏向某個方向的類型——氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、 濕熱、血瘀、氣滯，以及反應性的「特稟」體質。
你的證型不是疾病，而是身體會回到的預設狀態：你多快耗盡力氣、如何應對寒冷、壓力下消化如何表現、 皮膚多快出反應。兩個人吃同一頓飯卻有完全不同的結果，因為他們的證型不同。
這項測試測什麼
每種證型三題，涵蓋古典典籍中與之相關的徵象。結果一次顯示九項分數，標出哪些跨過「成立」門檻， 並辨識出一個主證型，外加最多兩個次要證型。
如何解讀你的結果
高分不是壞消息——它代表該證型很明顯。由於八種偏性證型正是方案要矯正的對象，強烈的氣虛分數 通常伴隨較低的整體養生指數。門檻是 40：達到或超過即視為「成立」；30 至 39 為「傾向」。
如何進行
結果包含
- 含門檻的九證型雷達圖
- 主證型與次要證型
- 飲食、穴位按壓、運動、茶飲與作息方案
- 臟腑系統關聯
- 7 天重置
陰陽平衡檢測
陰與陽是系統可能偏移的兩個方向。陰是清涼、滋潤、休息、向內的一面；陽是溫暖、啟動、運動、向外的一面。 大多數日常不適，都可歸結為其中一個方向不足，或另一個方向過旺。
與其抽象地描述，這項測試把你放到兩個具體的軸上：寒到熱 與 燥到濕。 你在四個區域中的位置，正是古典所說的寒濕、濕熱、燥熱與涼燥。
為什麼用兩個軸而不是一個分數
因為平衡是一個方向，不是一個數量。兩個人都可以「50 分」，卻需要相反的東西——一個寒而滯， 一個熱而燥。象限告訴你你是哪一個。
症狀證型解碼
這一項不評分陳述，而是請你勾選過去一個月實際經歷的症狀。QiLife 再推算哪一種證型最能解釋這組症狀。
這更接近從業者的推理方式：不是「你覺得累的程度打 1 到 5 分」，而是「這五個不適往往成群出現， 指向的是這個證型而非那個」。
匹配如何運作
每個症狀對一種或多種證型帶有權重。接著測量兩件事：你的選擇涵蓋了某證型典型圖像的多少， 以及你的選擇對該證型有多專一。二者結合為八種證型排序，並以百分比顯示最佳匹配。
請選 4 到 12 個症狀。少於 4 個很少給出乾淨的信號；多於 12 個則會讓證型互相重疊、模糊排序。
子午流注檢測
古典中醫子午流注把一天分為十二個兩小時的窗口，每個對應一個在巔峰狀態的臟腑系統。其實用主張很簡單： 進餐、睡眠與勞作都有較好與較差的時機，而大多數現代作息會以可預測的方式與這個時鐘相抗。
這項測試為你的實際作息與該節律的貼近程度打分，並點名你正在逆著它的具體窗口——晚晚餐、下午 4 點的咖啡、 睡前看螢幕。
最關鍵的窗口
- 7–9 時 · 胃 — 進食最大、最溫暖一餐的最佳時機
- 9–11 時 · 脾 — 天然的精神高峰；把硬仗放在這裡
- 13–15 時 · 小腸 — 短暫停歇能改善整個下午
- 15–17 時 · 膀胱 — 低谷；此時攝取咖啡因會透支夜晚
- 21–23 時 · 心包 — 緩降窗口，也最容易被丟掉