QiLife中醫裡的體質是您的基線：在疾病發生之前，您對寒冷、熱氣、食物和壓力的反應傾向。這不是診斷，也不會每月改變，但它確實描述了您正在處理的體質環境。
九種體質的框架源自中國中醫協會出版的分類法，也是全球最廣泛使用的體質評估體系。此測試會從九個維度對您評分，並返回您的主導體質類型及次要傾向，因為大多數人並非單一類型。
此處所有內容均為自我評估。它無法觀察您的舌頭、把脈或了解您的病史。請將結果視為對您傾向的描述，以及接下來應關注何事的起點 — 而非最終判決。
九種體質的實際含義
九種體質可歸為三大類，理解其類別通常比記憶個別名稱更有用。平衡型是基準點——沒有明顯偏向熱、寒、濕或虛。其餘八種則是兩個方向的偏離：實證（熱、濕、痰、氣滯、血瘀）與虛證（氣虛、陰虛、陽虛）。
這種結構很重要，因為反應會有所不同。虛證通常需要補益與休息，實證則通常需要清解與疏通。若結果顯示你同時偏向濕熱與氣虛，這並不矛盾——這表示兩者同時存在，這很常見，且兩者需要相反的調理。
評分方式
每題詢問的是過去一個月的傾向，而非固定特質，答案採用從「從不」到「總是」的五點量表。問題會根據其相關維度進行加權，部分題目則採用反向計分——例如「我常感冒」這句話是氣虛的直接證據，卻是對平衡體質的反向證據。
每個維度的得分是加權百分比，而非原始總分。主導型別為超過 40% 門檻的最高分者；介於 30% 至 39% 之間者視為傾向，而非確定結果。若有兩個維度超過門檻，第二個將被報告為次要型別，而非被忽略。跳過的題目會從分母中排除，而非計為零分。
你能得到什麼，以及如何運用
結果將提供涵蓋所有九個維度的雷達圖檔、你的主要與次要型別、各項的通俗語言說明，以及涵蓋飲食、穴位按壓、運動與茶飲的養生計畫。每項建議皆連結至其所引用的圖書館條目，並包含相關注意事項。
若某個維度分數超過 60%，且與您的主要體質類型並列，則報告為複合證型——「氣虛夾濕熱」便是常見組合，建議內容將涵蓋兩者，而非僅針對分數最高者。
哪些人適合服用，哪些人不適合
它適合那些能在體質描述中看見自己的人——例如全年畏寒、容易發熱，或食後感覺身體沉重者。持續調理兩至三個月後再次評估，是正確使用此工具的方式：體質會隨時間改變，而第二次評估通常比第一次更具參考價值。
它不適用於判斷您是否患有疾病、是否應服用中藥，或如何處理持續性症狀。若您懷孕、正在服用藥物，或患有已確診的疾病，請將此工具作為一般參考，並持續與合格中醫師合作。本網站內容均非診斷。
人們常問的問題
體質測試需要多久？
完成全部 27 題約需五分鐘。若您希望快速了解，可先作答九題的核心版本；待您看過簡版結果後，再進行完整測試會更有價值。
我需要註冊才能查看結果嗎？
不。測試完全在您的瀏覽器中運行，結果會立即顯示。建立帳戶僅用於保存您的歷史記錄，以便您隨時間比較結果——並非必需。
我的體質會改變嗎？
您的潛在傾向主要與生俱來，但哪種類型佔主導可能會發生變化。年齡、疾病、生產、搬到不同的氣候地區，以及飲食或壓力方面的持續變化都會影響它。這就是為什麼定期重新測試比將首次結果視為永久更具效用的原因。
為什麼我在兩種類型上得分都很高？
因為大多數人攜帶不止一種模式。測試會報告您的主要類型，當第二個維度也達到閾值時，還會報告次要類型；當進一步的維度得分超過 60 百分比時，則會添加複合模式註釋。這是正常現象，並非評分錯誤。
此測試是否具有醫學驗證？
它是基於已發表的九型分類構建的，並遵循研究文獻中使用的結構，包括評分閾值。這是一份自我評估問卷，因此無法聲稱具有受訓專業人員進行臨床檢查的診斷準確性。
此評估所關聯的模式
下方的每個證型頁面會解釋該證型是什麼、有哪些徵兆，以及圖書館中針對該證型列出的穴位、食物與茶飲。
氣虛
氣虛是指你的防禦與轉化之氣不足，因此日常耗費比應有的多，且容易感冒。
陰虛
陰虛是冷卻與滋潤液體不足的證型——你容易感到燥熱乾燥，休息也無法完全恢復精力。
陽虛
陽虛是溫煦功能不足的證型——你容易感到寒冷，消化緩慢，且活動力不如季節所應有的生機。
濕熱
濕熱結合滯緩液體與過盛熱氣——這是導致爆痘、灼熱感及口苦證型的根源。
痰濕
痰與濕描述轉化緩慢的液體，令身體感到沉重、黏膩且易生滯塞。
氣滯
氣滯是無法流動的氣——情緒、呼吸與消化積壓，壓力顯現於胸部、喉嚨或情緒上。