QiLife肝在中醫經典中的職能是疏泄：確保氣在全身自由流動，並保持通道暢通無阻。當此功能受損時，典型症狀便是感覺氣機鬱滯——表現為胸悶、脅肋脹痛、喉嚨梗塞感或情緒不暢。
肝亦主藏血。血液在閒置時儲藏於肝，因此涉及肝的體質類型常呈現為血虛相關問題，如月經量少、肌肉痙攣、站立時頭暈、肢體麻木等。中醫經典觀點認為，這與充足的休息直接相關，因為肝正是在休息時得以滋養。
肝屬木，其應春季。其養生重點在於動，特別是伸展與散步，以及規律的睡眠。此處反覆出現的古典主題是抑制怒氣；無論是否接受此種框架，它確實可靠地對應此體質所產生的緊張症狀。
顯示此體質類型的徵兆
單一徵兆無法確立體質類型——中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵兆您已熟悉且持續一段時間，則值得進行 臟腑器官檢查 以檢視各項組合的得分。
- 兩側脅肋部有緊繃或脹感
- 煩躁或挫折感逐漸累積
- 嘆息成為自動反應
- 頸部與肩部肌肉緊繃
- 月經不規律或經前緊張
- 一般感覺氣機不通暢
此體質類型所用的穴位（1）
下方每個穴位皆會開啟完整的資料庫條目，包含位置、手法、頻率及注意事項。
列於此體質類型禁忌的食物（12）
性味為傳統分類。在改變任何常吃的食物前，請先閱讀禁忌說明。
菊花
清頭目之熱：紅眼、頭痛、煩躁、感冒初起之風熱。
微涼 · 甘、苦
枸杞子
傳統用於明目、強腰膝、補益精力及滋養肝腎。
平性 · 甘
芹菜
清輕熱並平抑肝陽：暖季之頭痛、紅眼及煩躁。
涼 · 甘、苦
黑芝麻
滋陰養血。傳統用於乾髮、早白、乾結便秘及腰膝無力。
平性 · 甘
菠菜
養血潤腸。傳統用於乾結便秘及面色蒼白。
涼 · 甘
玫瑰花蕾
疏肝理氣、提振情緒，同時輕柔活血。
溫 · 甘、微苦
桑葚
滋陰養血。傳統用於頭暈、早白髮及大便乾結。
涼 · 甘
薄荷
疏散風熱、宣通氣滯。用於喉嚨痛、頭痛及胸悶。
涼 · 辛
洋甘菊
舒緩緊張、宣通氣滯。適合胸悶或思慮過重時的溫和晚間飲品。
清涼 · 苦、甘
佛手柑
疏肝理氣，和胃。用於壓力大時胸悶、嘆息及脹氣。
溫熱 · 辛、苦
薑黃
活血化瘀。傳統用於固定刺痛及關節僵硬。
溫熱 · 辛、苦
桃仁
活血化瘀。傳統用於固定疼痛及大便乾結。
中性 · 苦、甘
針對此體質類型的茶方（1）
這些為傳統參考方劑。所列劑量為傳統參考用量，並非處方——特別是若您懷孕、正在用藥或管理特定狀況，請諮詢合格中醫師。
哪項評估能識別此體質類型
臟腑器官檢查
跨五大臟腑系統的二十個問題。每個系統都會給出分數，並明確指出兩個最弱的部分，並提供對策。
中醫體質測試
九種體質、二十七個問題，約需五分鐘。無需電子郵件、無需註冊——立即獲得結果並獲得其含義的解釋。
中醫症狀辨證解碼器
跨八種證型的二十八個問題，按契合度排序而非單一結論。免費、無需電子郵件、結果可採取行動。
常與此證型並見的證型
氣滯
氣滯是指氣無法流動——情緒、呼吸與消化積壓，壓力會顯現在胸部、喉嚨或情緒上。
陰虛
陰虛是指滋潤液體不足——你容易感到燥熱，休息後也無法完全恢復。
氣滯
氣滯是指氣機運行但鬱結不散——壓力會在特定部位積聚，而非消散。
血瘀
血瘀是指循環減慢或受阻——面色晦暗、固定疼痛以及舌質紫暗。
腎
腎藏精——即主宰生長、衰老與生殖的體質本質——並主管水液代謝。
氣滯
當氣滯持續足夠長的時間，會阻礙血液運行，兩者共同導致固定性疼痛與循環受阻。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：肝中醫、肝氣、氣機暢順、肝經、疏肝理氣。