QiLifeCoração 心
O Coração governa o sangue e os vasos, e abriga o Shen — o termo clássico para a mente e a consciência.
Pinyin: Xin · Cinco Elementos: Fogo · atualizado
Na medicina tradicional chinesa, o Coração é ao mesmo tempo duas coisas: governa o sangue e os vasos, e abriga o Shen. O Shen é a mente, a consciência e o sono — por isso, os padrões do Coração aparecem como sintomas circulatórios ou como uma mente que não consegue se acalmar.
É por isso que a insônia com a mente acelerada é a queixa do padrão do Coração mais reconhecível, e por que tão frequentemente aparece junto com palpitações. A instrução clássica é descansar profundamente, em vez de apenas reduzir o esforço. O período próprio do Coração vai das 11h às 13h, e a orientação clássica para esta janela é uma soneca curta, em vez de insistir em continuar.
Seu elemento é Fogo e sua estação é o verão. Apoiá-lo significa proteger o sono acima de tudo, moderar estimulantes, incluindo cafeína, e criar momentos genuínos de quietude. Atividades quentes e alegres ajudam; a superestimulação reliably piora a situação.
Sinais que sugerem este padrão
Nenhum sinal isolado estabelece um padrão — a medicina chinesa lê combinações, não sintomas isolados. Se vários destes são familiares e persistem há algum tempo, vale a pena realizar o Zang-Fu Organ Check para ver qual combinação pontua.
- Palpitações ou percepção do batimento cardíaco
- Agitação ou uma mente que não consegue se acalmar
- Mau sono com a mente acelerada
- Aperto no peito sob estresse
- Esquecimento ou cabeça nebulosa
- Suor noturno sem calor
Acupontos usados para este padrão (2)
Cada ponto abaixo abre a entrada completa da biblioteca, incluindo localização, técnica, frequência e as precauções associadas.
HT7 · Shenmen
Ponto fonte do Coração, usado para acalmar a mente: dificuldade para adormecer, palpitações, ansiedade e memória fraca.
Meridiano do Coração
PC6 · Neiguan
Amplamente usado para náuseas e para um peito apertado e ansioso. Também tradicionalmente usado para enjoo de viagem e palpitações.
Meridiano do Pericárdio
Alimentos listados para este padrão (5)
Natureza e sabor são a classificação tradicional. Leia a nota de evitar antes de mudar qualquer coisa que você coma regularmente.
Dama de Judia (data vermelha)
Fortalece o Sangue e o Qi suavemente. Um ingrediente base em quase todos os chás tonificantes.
Quente · Doce
Bulbo de Lírio
Umectante da secura e acalma uma mente agitada. Usado para tosse seca e sono perturbado.
Frio · Doce, levemente amargo
Camomila
Acalma a tensão e liberta o Qi estagnado. Uma bebida suave para a noite para um peito apertado ou uma mente ocupada.
Frio · Amargo, doce
Longan
Nutre o Sangue e acalma o Coração. Usado para sono agitado, palpitações e memória fraca.
Quente · Doce
Semente de Lótus
Estabiliza o meio e acalma a mente. Usado para fezes soltas, sono agitado e apetite fraco.
Neutro · Doce, adstringente
Fórmulas de chá listadas para este padrão (2)
Estas são fórmulas de referência tradicionais. As doses mostradas são quantidades de referência tradicionais, não uma prescrição — consulte um profissional qualificado, especialmente se você estiver grávida, tomando medicamentos ou gerenciando uma condição.
Chá de Rosa & Albizia
Alivia o qi estagnado e eleva o humor baixo. Um bom chá para o fim do dia em dias tensos.
5 botões de rosa secos, 5 g de casca de albizia
Chá de Longan & jujuba
Nutre o sangue e acalma o Coração: sono agitado, palpitações e memória fraca.
8 longans secos, 3 jujubas
Qual avaliação identifica este padrão
Verificação de Órgãos Zang-Fu
Vinte perguntas ao longo dos cinco sistemas Zang-Fu. Você recebe uma pontuação para cada e os dois mais fracos são nomeados explicitamente, com o que fazer a respeito deles.
Decodificador de Padrões de Sintomas da MTC
Vinte e oito perguntas ao longo de oito padrões, classificados por adequação em vez de um único veredito. Gratuito, sem e-mail, resultados que você pode colocar em prática.
Relógio Corporal Rítmico da MTC
Vinte perguntas sobre sono, energia, apetite e horários. Você recebe seu cronótipo, o ritmo que está atualmente executando e onde os dois divergem.
Padrões que frequentemente aparecem ao lado deste
Deficiência de Qi
Deficiência de Qi significa que seu qi defensivo e transformador está baixo, então o esforço ordinário custa mais do que deveria e gripes surgem facilmente.
Deficiência de Yin
Deficiência de Yin é insuficiência de resfriamento e fluidos humedecentes — você corre quente e seco, e o descanso não o restaura completamente.
Estagnação de Qi
Estagnação de Qi é o qi que não consegue se mover — emoção, respiração e digestão se acumulam, e a pressão aparece no peito, garganta ou humor.
Restrição de Qi
A restrição de qi descreve o qi que se move, mas se expande e se recusa a se dissipar — a pressão se acumula em um local específico em vez de se dissipar.
Baço
O Baço governa a transformação e o transporte — transformando alimentos e bebidas em energia utilizável e movendo o que já foi transformado.
Yin
O Yin abrange tudo o que é resfriante, umedecente, contrátil e substancial — a metade do par que sustenta e contém.
Vocabulário relacionado
Termos de pesquisa cobertos nesta página: coração tcm, meridiano do coração, shen, palpitações, mente do coração.