Automassagem para miopia: um guia da MTC para a saúde dos olhos

A automassagem, enraizada na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é um método prático e eficaz para melhorar a visão e aliviar a fadiga ocular. Ao aplicar técnicas específicas de massagem em acupontos do corpo e das orelhas, você pode melhorar a circulação sanguínea local, promover o metabolismo e reduzir o cansaço. Essa prática harmoniza o qi e o sangue, desobstrui os meridianos e nutre os rins, sendo especialmente benéfica para prevenir e controlar a miopia.

Realize cada técnica com as mãos limpas e as unhas aparadas. Comece com suavidade e aumente a pressão aos poucos. Repita cada passo conforme indicado.

A acupressão nas orelhas é um poderoso complemento para a saúde dos olhos. Use movimentos suaves e precisos.

Referências

Huangdi Neijing (Suwen, Lingshu) - Discute a relação entre o fígado e os olhos, e o papel do qi e do sangue na visão.
Zhen Jiu Jia Yi Jing (O Clássico Sistemático de Acupuntura e Moxabustão), de Huangfu Mi - Texto fundamental sobre acupontos e técnicas de massagem.
Zhen Jiu Da Cheng (O Grande Compêndio de Acupuntura e Moxabustão) - Compilação de métodos de acupuntura e massagem para distúrbios oculares.