豐隆（ST40）：化痰、助消化與清心神的穴位

豐隆（ST40）是足陽明胃經上的關鍵穴位。位於小腿，被稱為胃經的「絡穴」，連結胃經與脾經。在中醫（TCM）裡，豐隆主要用於調和胃氣、化痰祛濕，以及清淨神（精神）。

豐隆位於小腿前外側，外踝尖上 8 寸（身體寸），在脛骨與腓骨之間的凹陷處。

要找到豐隆，請從外踝尖沿著腓骨前緣向上量 8 寸。該點位於一個自然的凹陷中，當手指按壓肌肉時可觸摸到。

豐隆以其廣泛的治療應用而聞名，特別是涉及痰濕、消化問題與精神障礙的症狀。主要適應症包括：

在中醫理論中，豐隆是化痰（化痰）的主要穴位。它能調和脾胃、調節氣機流動、清除濕氣。當痰濁阻滯心或腦時，也可用於安神，緩解如頭暈、心悸或失眠等症狀。

豐隆可用穴位按壓、針灸或艾灸來刺激。進行穴位按壓時，用拇指或食指施予穩固的壓力，持續 1–3 分鐘。以圓形按摩方式可能增強效果。若局部有皮膚傷、感染或瘀傷，請勿按壓。

對豐隆進行穴位按壓通常安全，但懷孕期間應輕柔操作。若有凝血障礙或正在服用抗凝血藥物，施壓前請諮詢合格的中醫 practitioner。

參考文獻

1. 黃帝內經（黃帝內經）– 靈樞篇，第十章：描述絡穴，包括豐隆（ST40）及其治療痰濕與消化障礙的適應症。
2. 針灸大成（針灸大成）– 1601 年：詳述豐隆穴的位置、功能及治療咳嗽、哮喘與心神不寧的臨床應用。
3. 本草綱目（本草綱目）– 1596 年：雖主要為 Herbal 藥典，但提及痰的概念，以及穴位在化痰祛濕中的作用。
4. 針灸手冊（Deadman, Al-Khafaji, & Baker, 2007）：現代英文參考書，確認豐隆（ST40）的位置與適應症。