Umidade no Corpo: A Causa Raiz de Muitos Males Modernos

A primeira vez que minha terapeuta disse que eu tinha “umidade”, pensei que ela se referisse à umidade do ar. Ela queria dizer que todo o meu metabolismo de fluidos havia ficado lento, produzindo uma substância patológica pesada e pegajosa que entope o corpo.

A umidade é um dos conceitos patológicos mais importantes da MTC e explica muitos problemas de saúde modernos que a medicina ocidental tem dificuldade em abordar.

O Que a Umidade Realmente É

A umidade é o metabolismo de fluidos prejudicado. Os fluidos que deveriam ser transformados e transportados pelo Baço se acumulam e se tornam pesados, turvos e pegajosos.

Características da umidade:

Pesada: deixa você com sensação de peso
Pegajosa: difícil de eliminar
Sedimentação: tende a se acumular na parte inferior do corpo
Turvação: causa névoa mental

Fontes de Umidade

Umidade externa: Viver em climas úmidos, usar roupas úmidas, suar em excesso

Umidade interna: Dieta inadequada (especialmente laticínios, açúcar e alimentos processados), função do Baço enfraquecida, ingestão excessiva de líquidos durante as refeições

Sinais de Acúmulo de Umidade

Sensação de peso no corpo ou na cabeça
Névoa mental, dificuldade de concentração
Inchaço, especialmente depois de comer
Sensação de plenitude no peito ou no abdômen
Dor ou rigidez nas articulações
Congestão sinusal
Excesso de peso, especialmente na região abdominal

Alimentos para Resolver a Umidade

Cevada
Lágrimas-de-Jó (Yi Yi Ren)
Rabanete
Nabo
Aipo
Aspargo
Chá verde
Gengibre (em pequenas quantidades)

Alimentos que criam umidade

Produtos lácteos
Açúcar e doces
Frituras
Alimentos processados
Álcool em excesso
Bebidas e alimentos frios

Referência rápida:

Sintoma principal: Sensação de peso ou névoa mental
Pior alimento: Lácteos
Melhor alimento: Chá de cevada ou de lágrimas-de-jó