七個身體部位的正確刮痧手法：頭部、臉部、頸部、背部、胸部、腹部與四肢

刮痧是一種中醫（TCM）技術，透過以邊緣光滑的工具刮拭皮膚，廣泛用於促進血液循環、緩解肌肉緊繃，並協助排毒。正確手法對安全與效果至關重要。本指南涵蓋七個關鍵身體部位的正確刮痧方法。

頭皮覆蓋著頭髮，因此可直接將刮痧工具的平邊用於頭髮上，無需潤滑劑。為增強效果，可使用工具的薄邊或角。每個部位刮約 30 次，直到頭皮感覺溫熱。

沿著肌肉紋理從中心向外刮拭。使用輕柔的力道，以免瘀青或不適。治療眼部、口部、耳部或鼻部病症時，須先取得同意再誘發出痧。根據舒適度與耐受度調整力道、方向、角度與刮拭次數。

後頸部有六條陽經。經常刮拭此處可滋陰、潛陽，並強化身體的正氣，有助於預防疾病。

從上往下刮拭。先刮中線（督脈），再刮兩側的膀胱經與華佗夾脊穴。肩部則從頸部往兩側的肩峰方向刮拭。在全息刮痧中，先局部按壓督脈與膀胱經上的敏感點，再從上往下刮拭整個區域。

以工具的角，沿中線（任脈）從天突（CV22）由上往下刮至膻中（CV17）。兩側則使用工具的全邊，沿肋間隙從中線向外刮（先左後右）。避開乳頭。在中府（LU1）處，用角從上往下刮。

使用工具的全邊或三分之一邊，從上往下刮，並由左至右移動。對於有器官脫垂的人，則從下往上刮。

從近端往遠端刮拭。若有靜脈曲張或水腫，則從遠端往近端刮拭。在骨突處與關節處減輕力道。

參考文獻

《黃帝內經》論述經絡療法與血瘀理論。《本草綱目》提及刮痧排毒的技法。《傷寒論》描述用以祛邪的外治法。