Gua Sha: Um Guia Completo da Raspagem Tradicional Chinesa

O gua sha é um método terapêutico que consiste em raspar repetidamente a pele com uma ferramenta de gua sha untada com óleo de gua sha para tratar diversas enfermidades. Essa técnica revela diferenças culturais profundas entre a medicina Oriental e a Ocidental, provocando uma reflexão profunda. Então, como praticante ou entusiasta, o que exatamente é o gua sha?

Princípios do Gua Sha

Com base nos doze meridianos principais e nos oito meridianos extraordinários da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o gua sha segue o princípio de tratar condições agudas cuidando dos sintomas. Por meio da estimulação forte dos meridianos, ele faz com que a pele local fique avermelhada e congestionada, alcançando assim efeitos como despertar o espírito e resgatar do colapso, desintoxicar e expulsar os patógenos, limpar o calor e aliviar o exterior, promover o fluxo de qi e aliviar a dor, e fortalecer o baço e harmonizar o estômago.

Áreas para o Gua Sha

Há muitas áreas no corpo adequadas para o gua sha. As áreas comumente usadas incluem: acima, abaixo, à esquerda e à direita da sétima vértebra cervical; ambos os lados da garganta; a parte interna dos cotovelos; a parte interna dos joelhos; ambos os lados da coluna; os espaços intercostais da parte frontal do tórax e das costas; os tendões do calcanhar atrás dos tornozelos interno e externo; as regiões do fígado e do baço sob as costelas esquerda e direita; e as áreas acima e abaixo das escápulas. Para raspar as costas, deite-se de bruços; para raspar os ombros, sente-se ereto. Após a raspagem, podem aparecer petéquias azul-arroxeadas.

Ferramentas para o Gua Sha

Muitas ferramentas podem ser usadas para o gua sha. No passado, as pessoas costumavam usar moedas de cobre lisas, cabos de colher de cobre, colheres de sopa de porcelana, etc. Essas ferramentas não eram higiênicas nem fáceis de desinfetar. Hoje em dia, são amplamente utilizadas ferramentas de gua sha especializadas, feitas de chifre de búfalo-d'água. Elas são retangulares, com bordas arredondadas, e podem ser compradas em lojas de produtos médicos.

Indicações do Gua Sha

O gua sha é indicado para condições como resfriado comum, febre, insolação, dor de cabeça, distúrbios gastrointestinais, torcicolo, ombro congelado (periartrite do ombro), distensão muscular lombar, espasmos musculares e artrite reumática.

Procedimento do Gua Sha

Primeiro, limpe a área a ser raspada. Mergulhe a borda da ferramenta de gua sha em óleo de gua sha ou óleo de massagem e, em seguida, raspe a área indicada. Raspe em uma única direção — não raspe para frente e para trás. Aplique uma pressão uniforme e adequada, evitando mudanças bruscas na força. Se houver uma condição de sha, raspar a parte interna dos cotovelos continuamente por cerca de dez passadas produzirá faixas roxo-escuras de marcas de sha. De acordo com as áreas mencionadas acima, geralmente raspe cada área cerca de 20 vezes. Para dor de cabeça ou dor de garganta, sente-se ereto; para tontura, visão turva ou dor no peito/abdômen, deite-se de costas; para dor no ombro, nas costas ou na lombar, deite-se de bruços.

Se você raspar todas as áreas em sequência, conforme descrito, o paciente sentirá alívio imediatamente. Deixe o paciente descansar por alguns minutos e, em seguida, raspe cada área — como a parte frontal do tórax, os espaços intercostais das costas, acima e abaixo das vértebras cervicais e acima e abaixo das escápulas — mais umas dez vezes. Por fim, faça o paciente beber um copo de água com gengibre e açúcar ou água fervida simples, e ele se sentirá excepcionalmente confortável.

Precauções do Gua Sha

Durante o tratamento com gua sha, mantenha o ambiente aquecido, especialmente no inverno — evite correntes de ar frio e vento. No verão, evite que o ventilador sopre diretamente sobre a área raspada.
Evite tomar banho frio nos 30 minutos seguintes ao gua sha.
Não raspe a mesma área novamente até que as marcas de sha da sessão anterior tenham desaparecido. O intervalo entre as sessões deve ser de 3–6 dias, dependendo de quando as marcas na pele desaparecem.
Após o gua sha, é melhor beber um copo de água morna (de preferência levemente salgada com açúcar) e descansar por 15–20 minutos.

Referências

1. Nielsen, A. (2014). Gua Sha: A Traditional Technique for Modern Practice. Churchill Livingstone.

2. Teoria da Medicina Chinesa: o Gua Sha baseia-se nos princípios dos meridianos e da estase de sangue. Para leitura adicional, consulte: Maciocia, G. (2015). The Foundations of Chinese Medicine. Elsevier.